Notas detalladas sobre pausas activas sura
Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, rotar el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.A continuación, presentamos 10 ideas de pausas activas divertidas que pueden mejorar tu Lozanía y incremento en el trab